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    动感单车教学！用这3种方法，骑20分钟比跑步一小时还有效！

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    上传时间： 1970-01-19
    上传自： 其它
    标签： 燃脂 健身 HIIT
    简介：

    HIIT燃脂训练可以更好的达到减脂效果，并且节省时间，每20分钟的训练比跑步一小时还要有效，重点是节省了四十多分钟的时间，还达到了更好的效果！

    专辑名称： 健身房健身
    专辑创建者： 壹健身
    视频数：150
    标签： 健身 运动 塑形 减脂 瘦身
    简介：

    健身是一个包含很广泛的词，有无氧，有氧，功能性训练等等很多领域，随着时代的发展，注重健康的人也越来越多，所以，健身也越来越深入人心，本档栏目就是为了让哪些想健身却找不到方法，想锻炼却找不到技巧的人专门设计的！

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