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弹力带全身训练（精简版），健身人士必需会

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上传时间： 1970-01-20
上传自： 其它
简介：

弹力带可能是被很多健身人群忽略，但却又十分好用的健身工具。价格便宜，轻便，易于携带，并且可以做一些自由重量所不能带来的训练。今天的训练精简了最常用的的9个动作，可以帮助你快速锻炼全身。

专辑名称： 力量训练
专辑创建者： 网友14818135255037255
视频数：32
标签： 健身运动 健身 力量训练 健身方案 肌肉
简介：

主要是力量训练的动作和训练方案，已经参与发力的肌肉

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