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别人自带小蛮腰 我们自带游泳圈 别哭，腰部塑形练习来啦！

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上传时间： 1970-01-19
上传自： 其它
简介：

【5分钟腰部塑形】久坐女孩最怕什么？腰部一圈的赘肉啊！别人自带小蛮腰，我们自带游泳圈 /(o)/~~一套针对腰部的训练，哑铃用1.5kg-3kg都可以，做完一定要配合hiit、或者其他有氧进行减脂，这样才能出效果！

专辑名称： 瑜伽小队长 健身塑型
专辑创建者： 瑜伽小队长
视频数：134
标签： 健身 瘦身 减肥
简介：

适合初学者的甩肉秘籍，微博关注@瑜伽小队长 观看更多原创健身教程，一起变得美美哒！

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