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四季养生瑜伽之冬季篇

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上传时间: 1970-01-17
上传自: iCan
标签: 瑜伽
简介:

冬季是闭藏之时, 属水。此季节对人体来说应着重于养护肾、胃与膀胱, 本套瑜伽练习综合了《黄帝内经》中的肾和膀胱相表里的原则, 养生体式重点在拉伸, 刺激肾经和膀胱经, 调动更多的血液聚于肾脏处, 来滋养肾脏, 起到增强肾脏功能的作用, 达到冬季养阴的效果,为春生打下良好的基础。 体位—腿部热身、蝴蝶式、蜂鸣调息、束角式、扭背及膝、坐角式、猫伸展式、骑马式、增加脊柱伸展式、舞王式、骆驼式、眼睛蛇式、蝗虫式、犁式、鱼式

专辑创建者: suri888
视频数:4 播放次数:574
标签: 养生瑜伽
简介:

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