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    组合型训练，高级进阶教程，三分钟变成健身高手！

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    商城
    上传时间： 1970-01-18
    上传自： 其它
    标签： 健身 运动 减脂 塑
    简介：

    现在有很多业内人士逐渐从传统的力量训练过度到身体运动功能训练体系，而身体运动功能训练时将人的身体视为一个整体，人体的各个关节是人体不同的运动链的咬合处，人体的运动分为运动链、神经链和肌肉链，各个不同的关节是人体力量、肌肉、神经传导的关键之处，因此想要自己的体质整体上达到一个新的、稳定性的平衡，就需要全身性的运动训练。

    专辑名称： 每日壹健
    专辑创建者： 壹健身
    视频数：192
    标签： 健康 健身 减脂 励志 塑形
    简介：

    每日更新健身知识，传播健身文化，纯原创的健身社区

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